Po operácii je dôležité vedieť, kedy a ako začať cvičiť, aby ste sa bezpečne a rýchlo zotavili. S rehabilitáciou možete začať skoro hneď. Laserová terapia, bezbolestná rázová vlna v kombinácii s aplikáciou účinných látok, výrazne urýchlia hojenia a s cvičením možete začať ešte skôr. Správne načasovanie a postupné zvyšovanie fyzickej aktivity sú kľúčové. Vo všeobecnosti môžete začať s ľahkými cvičeniami približne 2-6 týždňov po operácii, podľa pokynov vášho lekára. Niektoré operácie môžu vyžadovať dlhšiu dobu na zotavenie.

Pred začiatkom akejkoľvek fyzickej aktivity po operácii sa vždy poraďte so svojím lekárom. Každá operácia je iná a odborník vám poskytne odporúčania na mieru. V prvých dňoch a týždňoch po operácii je najdôležitejší odpočinok. Zamerajte sa na kontrolu bolesti a zníženie opuchu. Liečba laserom utlmí bolesť, pomôže stiahnuť opuch a urýchli hojenie tkanív. Jemné pohyby, ako sú hlboké dýchanie a ľahký strečing, môžu pomôcť zlepšiť cirkuláciu krvi a zabrániť tvorbe krvných zrazenín.

Aby ste predišli ďalším komplikáciám, dodržiavajte odporúčania odborníkov a nezaťažujte operovanú oblasť predčasne. Správne načasovanie cvičení a rehabilitácie je kľúčové pre úspešné zotavenie. Začiatok cvičenia po operácii by mal byť starostlivo naplánovaný a prispôsobený vašim individuálnym potrebám a vedený odborníkom. V kombinácii s pristrojovou rehabilitáciou, či už terapiou laserom alebo bezbolestnou rázovou vlnou vás vráti späť do aktívneho života. Konzultácia s lekárom, práca fyzioterapeuta a postupné zavádzanie fyzických aktivít sú nevyhnutné pre bezpečné a efektívne zotavenie. Dbajte na správne načasovanie a nepodceňujte význam odpočinku v prvých týždňoch po operácii.